No pain no gain! #BodybuilderFacts

Oi pessoas lindas! Finalmente um post falando do meu hobby favorito! Hahah.

O intuito do post de hoje é mostrar a facility que os alunos tem disponível para se exercitar na K-State, mas se vierem coisas a mais me perdoem! Eu falo muito as vezes...

Esse é o famoso Rec Center! Basicamente todos os alunos e professores da K-State tem acesso a ele, e algumas pessoas de fora também treinam aí. O Rec Center não é só acadêmia (GYM), mas funciona como um centro recreativo (sério?), ou seja tem atividade a lot going on!

Main Training Room

A acadêmia em si é dividida em duas partes, essa foto é de onde estão a maior parte dos equipamentos, incluindo a parte de aeróbicos no andar de cima. 

Deadlifts 245 pounds, seeking best marks. 

A outra parte ficam as plataformas de levantamento de peso, gaiolas da agachamento livre, barras, e uns equipamentos para uso de peso corporal.

Courts

Outra parte são as quadras de Voleyball e Basketball. A noite elas vivem lotadas, no total são 8. A parte interna ainda conta com salas de Cross-fit, Pilates, MMA, Squash, Ping-Pong, Sinuca, Xbox. 

Na parte de fora tem mais uns 2 a 4 campos de futebol (soccer), 2 quadras de voley de praia, algumas quadras de tenis. 

E aí, encara ?

Aí eu te pergunto, sua acadêmia tem isso, irmão ? HAHEUAHEUAHEA, É muito da hora, só tive oportunidade de ir uma vez, mas curti muito!

A galera aqui malha completamente diferente da galera no Brasil, e confesso que é muito mais forte que a média que eu via lá no Brasil. É fácil ver homens agachando, e o resto dos levantamentos básicos (Deadlift, Overhead Press, Front Squat, Rows) enquanto no Brasil o único que faziam era o Supino. Mas uma coisa tenho que dizer, execuções erradas são uma verdade em todo lugar.

Suplementos e Dieta

Aproveitar o post e falar um pouco da facilidade daqui. A gente come em um refeitório onde a comida é a vontade o que pra mim significa proteina gratis, pode ser que ninguém faça isso ou ache um absurdo, mas coisas que eu nunca faria no Brasil por conta do custo, eu faço aqui por. Bebo uns 2 litros de leite por dia, uns 400g de carne, alguns ovos, fora os suplementos. HAHAHAHA! O resultado tá vindo, tudo bem não tenho a dieta mais saudável e restrita do mundo ganhei muita gordura também, mas já foram 5 kilos em 4 meses, e a diferença muscular é notável.

Essa foi a compra de 3 meses atrás, e até hoje rende coisa!

Suplementos são tipo a carne que você compra no açougue, você chega ali e fala me vê 2 libras de whey, e paga $28, 300g de creatina, e paga $8, 180 capsulas de multivitaminicos $20. Se você é americano e não está entendendo o motivo da sentença, no Brasil teria que pagar 4 vezes o valor desses produtos pra tentar ficar forte! (:

Com essa eu vou dormir! Rs
Fiquem com Deus, e se vierem pra cá, aproveitem e cresçam! Hahah.

Thanksgiving Day

Fala galera!

O tão conhecido Dia de ação de graças! Hoje vou falar o que é e como é, começando pela história...

O thanksgiving a pesar de ser um feriado "cristão", não existe no mundo inteiro pelo seguinte motivo:
Os primeiros colonizadores chegaram à America do Norte passaram por um grande período de seca, foi decretado então pelo "governador" um período de jejum e pouco depois a chuva veio e as plantações cresceram. A primeira colheita foi celebrada com o dia de ação de graças ou em inglês Thanksgiving Day.

O fériado

Escolas e universidades sem aulas por uma semana! O dia de ação de graças é celebrado no dia 28 de novembro, contudo não se tem aula a partir do dia 23 até o dia 1 de dezembro.

1. Famílias se reunem,
2. Comida, comida e mais comida. O lema do thanksgiving pode ser descrito como "Coma até seu estomago doer".

3. A família inteira se reune e joga PITCH, um jogo de cartas muito divertido.
4. Diferente do natal não há troca de presentes.
5. Comídas típicas do fériado: Perú, Torta de Abóbora, dentre muitas outras variedades.

6. "I'm thankful for..." [...] Não acontece em todas as famílias, mas há uma tradição onde cada pessoa na mesa diz porque que é grata.

O meu fériado

Tive a honra de passar meu Thanksgiving na casa dos Allens. Foram 7 dias, nessa casa com 6 "crianças" e os pais. Hahahah. Básicamente no Thanksgiving Day fomos pra casa dos Grandparents e fizemos a lista de coisas que foram descritas acima haha

Here we are! Obrigado família.

O que mais eu fiz: Cortamos árvores, fizemos fogo, demos vacina em vacas, e castramos touros. Trabalho duro, mas muito divertido!

Castrando os novos touros.

Além do trabalho, teve tempo pra assistir The Mentalist em família, jogar Football com as crianças, comer uma deliciosa feijoada com um estilo americanizado e dar muitas risadas com essa galera! kkk

Feijoada Americana!

Aidan, Victor e Ross

Infelizmente com a minha burríce esqueci de tirar foto no dia do Jantar de thanksgiving... Mas sem problemas! Vou compensar depois. Risos.

Espero que vocês tenham pego o foco do Thanksgiving day. What are you thankful for ?

Nos vemos no próximo post, beijo!

Friendship.

Olá gente!

Como vão vocês ?

Adivinha ? Hoje vamos falar de amizade! Hahaha.

John, Gal, Liv, Sami, Willams, e Fabrão!

O que seria de mim se não fossem os amigos ?

Saindo da aula de writting, e ter companhia pra esperar a aula de Geografia.

Chegar atrasado no jogo de football americano e ter lugar marcado na arquibancada pela galera.

Tarde da noite, e vamos tomar um café em Aggieville ?

Liberdade pra compartilhar dos sentimentos e situações mais constrangedoras e sentimentos.

Depois de um dia inteiro de aula, ter que passar a madrugada acordado arrumando a bagunça dos outros.

House mates! You are awesome guys! UK-BR
Patrick, Chase, Jack, Me and Marcos!

     Ér... Essa ultima não é tão boa assim. Mas o que a gente não faz por amigos ?

   O post de hoje é apenas pra agradecer a todos esses amigos que em um mês fizeram meus dias mais felizes, mesmo com toda a saudade que tenho da minha casa, e todos os problemas que passamos.

Come on, meet Kevin, a friend from Madagascar. It is Awesome, isn't it ?

Como fazer amigos nos Estados Unidos:

Can you see how happy we are with our hair? This is Laura.

Dica 1: Não seja tímido.

A umas semanas atrás teve uma festa aqui na faculdade, e eu não ia dançar porque estava tímido, a final não sei dançar. Uma amiga me puxou pra roda, e me fez dançar como um maluco e só por ter dançado como um maluco conheci pessoas. Hahahahaha. (Ok, é um tutorial de como ganhar amigos, e não como ganhar uma namorada).

你好. HAHAH! I wish I could write those symbols, Emma.

Dica 2: Esteja aberto a pessoas extrovertidas (sem nenhum tipo de vergonha)

Certa vez no estadio, vendo o jogo, um cara me aborda e diz "hey, my name is R...", "Where r u from?", "BRAZIL ?!?! Oh my gosh, give me your phone number!" E hoje somos bons amigos.

Ok, confesso que fiquei com medo do cara no primeiro dia, mas depois ví que era irmão.

One of my best american friends! Say hello to Brazil Ross. 

Dica 3: Vá até onde as pessoas estão.

Aqui o que não falta nunca são eventos. Eu suponho que nas outras universidades sempre tenham eventos também. Todas as vezes que fui em algum desses eventos fiz amizades e todas as vezes que não fui, não fiz, então, fica a dica.

السلام عليكم ! Mo. (Is that right?) 

Dica 4: Jogue algum jogo (voley, soccer, football)

Tem sempre alguma quadra ou campo com alguém jogando algum desses esportes, a galera é meio fria, e de repente sai do jogo dando "bye", e se vão, mas pelo menos falam contigo quando te veem fora das quadras.

A Big young brother, and housemate as well. Hahah!

Provavelmente devem ter muitas outras dicas, mas o proposito desse post também é mostrar o quanto sinto falta do Brasil.

Chris, e Jú! Parceria 100%.

A pesar de não ser um grande problema para fazer amizades, as pessoas não são tão calorosas como são no Brasil. Sinto falta dos meus abraços em todos os meus amigos, sinto falta de cumprimentar as meninas como "Olá, querida" sem ser mal interpretado, sinto falta daquela proximidade que só o Brasil proporciona (talvez só o nordeste).

BRASA.

Infelizmente não consegui tirar foto com todo mundo a tempo, a semana foi movimentada. Mas essa galera representa bem o que eu tenho vivido aqui. Obrigado por tudo, meus amigos!

(Jack's Birthday)

An amazing family. It was nice to meet you guys!

É isso aí galera, obrigado por virem!

Woops! Quase esqueci!

That's my roommate! I wish I could study as much as Patrick.

Esse é meu Roommate Patrick. Eu já disse que estudar é para os fracos. Os bons alunos aprendem na aula mesmo. Hahaha. Just kidding...

É como um irmão pra mim (mesmo que o contrário não seja verdade ahaha), e sou grato a Deus por ter caído nesse quarto, o Patrick além de ser cristão também, é do nordeste do Brasil assim como eu, e a cidade dele (Petrolina) faz fronteira com o meu estado, ou seja, estamos em casa :D

A proposito, desculpem o atraso do post. Mania de brasileiro. :/

Vejo vocês em breve.
Beijos & Hugs !

Um mês.

Olá, galera.

Hoje vou mandar um vídeozinho pra vocês. Pra contar um pouco do meu primeiro mês aqui, homework, curso, amigos, problemas, etc...

Bem superficial, mas no próximo post programado pra essa semana vou ser mais especifico falando um pouco sobre meus amigos aqui.

Desculpem a demora pra postar, é que realmente tem sido difícil conciliar os afazeres. 

Fiquem com Deus, em breve tem mais !

Comunicação e Teste de Proficiência

Oi gente, tudo bem com vocês ?

Hoje vou tentar falar um pouco sobre como todos tem se virado por aqui com o inglês. Vamos lá.

Antes de vir pra cá, eu fiz 3 anos de inglês, mas confesso que minha base veio do MMORPG Tibia. Não sou fluente, mas consigo me virar bem.

Até agora meu inglês não me deixou na mão aqui, de uma forma ou de outra eu consegui dizer o que queria, e quando não entendi, pedi pra que me explicassem tranquilamente.

Percebi que os nossos dois maiores inimigos ao praticar outra lingua são o vocabulário e o nervosismo. Pra falar, o vocabulário pode até ser restrito dando varias voltas pra falar o que se quer, mas na hora de ouvir, se você não souber o que as palavras significam não funciona. No caso do nervosismo, quando você começa a falar com alguém que te deixa nervoso pra falar, você vai se ver errando coisas bestas como inverter o verbo e o pronome na pergunta, coisas que você sabe como se fala, mas acaba errando e dois segundos depois percebe que errou.

A galera internacional que eu conheci até hoje tem se mostrado bem gente boa, e sempre que preciso de alguma ajudinha eu pergunto e eles respondem, ou repetem, ou tentam explicar de uma outra forma...

As duas nacionalidades que tem me dado trabalho pra entender aqui são os britanicos e os orientais (japas e chineses). Ah! Os Chineses dominam aqui, tipo do Brasil são 50, da China são 800!

E aí Filipe, o que achou do seu inglês essa semana aí ?

Bem, essa primeira semana já senti uma bela diferença no inglês. As coisas me parecem mais claras, mas confesso que por andar com brasileiros muito tempo aqui, ao iniciar um dialogo em inglês eu levo um tempo pra mudar a chave pra English Mode (ON). Risos.

Técnicamente, eu diria que o ouvido acostuma. Mas ainda é díficil prestar atenção na conversa alheia (sim, eu tentei! hahahah), americanos falando com americanos tem que treinar muito o ouvido ainda.

Acredito que praticando bastante, quatro meses são mais do que suficientes pra ficar bem. A única barreira ainda é andar muito com brasileiros, agora que estou fazendo outras amizades talvez isso fique mais fácil.

Proficiency Test

Então, fizemos um novo teste de proficiência semelhante ao TOEFL iTP, mas esse tinha redação (essay). Fiz o teste numa boa, e pra minha surpresa fui melhor do que eu imaginava! Caí no nível 5 de 6 níveis. Sendo que o sexto nível é pra galera que faz Part Time English, ou seja, metade dos créditos no curso de inglês e a outra metade em cursos da universidade.

Quando fui fazer minha matricula no English Language Program, levei meus resultados e a Brandy (que me ajudou a fazer a matricula), disse que eu poderia pegar uma matéria da UNIVERSIDADE! O/

A questão foi que eu fui muito bem no reading, fechei a prova nessa parte, aí não precisei pegar essa classe, e se eu não colocasse outro curso no lugar ia ficar com poucos créditos, ou seja, fora do status de full-time student, que é obrigação do programa. 

Não tive muita opção pra essa classe da universidade, a moça da matricula disse que era bom eu pegar Geografia, porque era uma classe fácil e não corria risco de perder, então eu fiz isso, me matriculei em Geografia ! HAUSEHSAUEHIAUHE, Agora me diz o que tem a ver com Eng. Mecânica ?

Por hoje é só. Aceito sugestões de temas mais especificos pra falar aqui. 

Fiquem com Deus, e até a próxima!

Abertura da temporada de Football, uma demonstração.

Olá! Rs

Não teve jogo ainda, mas só de estar no meio dessa festa, e saber que ano passado a K-State foi campeão do BIG 12 pela segunda vez, fiquei animado. As imagens no telão, a banda ensinando os hinos e gritos de guerra do time e o Willie Wildcat (mascote) fazendo palhaçada, me senti parte disso agora. Hahahaha.

Beeeeijoo! Até logo.

Primeiras Impressões

Olá, de novo! :D

O que posso dizer de Manhattan (KS) ? Poderia se chamar "Polite people city". As pessoas são muito educadas e a maioria muito alegre.  Raramente você vai encontrar sujeira na rua, e se achar, pode ter certeza que foi alguém de fora. Sem contar os carros que param pra você atravessar mesmo com o sinal estando verde para eles.

Como a cidade é ridiculamente minuscula, vou dar uma geral nesse post, e nos outros vou tentando mostrar um pouco de cada coisa aqui.

Contrariando todas as expectativas negativas, Manhattan me surpreendeu com esse povo daqui. Diferente do que diziam sobre a galera ser fria, diferente do calor do povo brasileiro, a unica coisa em que posso concordar com essa afirmação é quanto a abraços e beijos, porque realmente é estranho pra eles, mas ainda assim, as vezes que me arrisquei eles aceitaram numa boa e retribuiram. A galera não fala muito oi e tal, mas todas as vezes que falei, a resposta foi alegre.

Não vou generalizar, Manhattan é meio que uma cidade universitária, talvez as coisas se apliquem diferentes aqui.

A universidade, a K-State, não é uma das maiores universidades daqui, mas ainda assim tem um campus enorme (ao meu ver), 

Os alunos da universidade podem se candidatar no geral à Residence Halls, (predios que você divide o corredor/cozinha e banheiros com outros estudantes) ou Apartments (são como casas, cada apartment tem 4 quartos, 2 banheiros e 1 cozinha, 8 estudantes por apartment) , mas ainda tem as Sororities e Fraternities, que são grupos só de meninos ou só de meninas que vivem em uma casa enorme, ainda estou aprendendo sobre isso, mas tenho certeza que já viram isso em algum filme. Rs

Jardine Apt (Classe B)

Jardine Apt (Classe A)

Residence Halls

Aqui na cidade, temos 2 grandes mercados (Walmart e Target), Best Buy, Shopping Mall, etc... Temos tudo que uma grande cidade teria, mas no interior. Díficil imaginar algo assim no Brasil. Quem conhece a Bahia, deve conhecer pelo menos de ouvir falar em Feira de Santana, e Manhattan a pesar de ser bem menor e ter menos de 1 décimo da população de Feira, é 10000x mais desenvolvida e organizada.

É proíbido beber na rua, as boates só são liberadas para maiores de 21 anos, assim como a maioria dos lugares que vendem bebida alcolica. Mesmo assim não é dificil passar por um carro com aguém te gritando e chamando de lindo as 1 da manhã. kkkk

Eu não fui e nem pretendo ir em boates, mas meus amigos me mostraram umas fotos, e se assemelha a um baile funk, os caras ficam paradões, de repende as mulheres chegam e começam a dançar se esfregando neles. Heuhaeuahuahsae, na boa, eu ri muito quando vi a foto. Pena que não posso postar aqui pra vocês rs, mas deve ter na net algo do tipo.

Não tem mendigos na cidade, ladrões ou coisa do tipo. Eu ando com meus brinquedos novos (Camera e Bike) pra lá e pra cá, sem medo algum, esse é de fato uma vantagem de estar nessa cidade.

Por hora é só. A partir de agora, vou postando parte a parte da universidade e da cidade pra vocês.

Obrigado por chegarem até aqui. Rs

Beijos, e até a próxima.